Publisert 07. mars 2025

Bøker som hjelper deg i foreldrerollen

På denne siden finner du utvalgte bøker som gir innsikt, veiledning og inspirasjon til foreldrerollen. Enten du ønsker å forstå barnets følelser bedre, håndtere utfordringer i hverdagen eller bare bli tryggere i rollen som forelder, har vi samlet bøker som kan hjelpe deg på veien.

Seks byggeklosser for barn

- Familielivets byggesteiner

Denne boka viser hvordan du bygger et solid fundament i livet for barn gjennom seks forskningsbaserte steg. I boka lærer du å etablere gode, tillitsfulle relasjoner til barna dine gjennom lek og positiv oppmerksomhet. De seks stegene viser hvordan du som forelder kan støtte opp om barns læring, følelseskompetanse og sosiale ferdigheter. Boka viser også hvordan du setter ivaretagende grenser som gir et forutsigbart og trygt miljø for barns utvikling og lærer deg å regulere sterke følelser, både for din egen og barnets del.

Les mer om boka

Opp av foreldregrøfta

Veihjelp for voksne når det går galt med ungdom

Det er mange måter å streve ordentlig på, altså havne i «grøfta»: rus, kriminalitet, psykiske lidelser, tilbaketrekning fra samfunnet eller destruktiv skjermbruk.

Når ungdom har havnet i én eller flere grøfter, blir det ordentlig vanskelig for de voksne også. Vi kan lett havne i grøfter selv og sammen med ungdommen grave oss ned i ødeleggende mønstre, ned i «foreldregrøfta». Det er fort gjort å kjenne seg maktesløs, fortvilet og alene. Målet er å bidra med forståelse og verktøy som kan hjelpe voksne og ungdom tilbake på sporet.

Les mer om boka

Å møte barnets følelser

Som forelder kan det være vanskelig å vite hvordan du skal hjelpe barnet ditt med å takle intenst raseri, fortvilende tap, frykt for ikke å passe inn eller forventning og glede ved nye opplevelser.

Denne boken utforsker hvordan du som forelder og omsorgsperson kan bruke emosjonsveiledning i møte med barnets følelser. Du lærer hvordan du kan bruke emosjonsveiledningens fem steg, og ikke minst bli mer bevisst ditt eget forhold til følelser og automatiske reaksjoner i møte med dem.

Les mer om boka

De utrolige årene

En foreldreveileder for deg med barn i alderen 3-8 år

Helt siden den første utgaven av De utrolige årene kom på norsk, har tusenvis av foreldre hatt glede av konkrete råd for hvordan man kan møte problemsituasjoner i oppdragelsen og bekymringer med hensyn til barna sine.

Du får konkret hjelp til å:

Styrke barnets empati, emosjonelle og sosiale ferdigheter
Lære barnet problemløsning
Sette gode grenser
Møte vanlige utfordringer som leggerutiner, konflikter og skjermbruk

De utrolige årene bygger på mer enn 30 års forskning og erfaring fra praksis med familier og foreldreveiledning.

Les mer om boka

Hva er greia med meg - og deg, og alle andre?

En håndbok i psykisk helse

Hvorfor er det så vanlig å lure på hva andre tenker om oss? Hvordan påvirkes hjernen vår av fysisk aktivitet? Hva skjer når vi sover, og hvordan påvirker vi søvnen vår? Hvorfor snakker vi stygt til oss selv, og hva kan vi gjøre med det?

I denne boka deler forfatteren kunnskap, råd og funfacts om de viktigste sidene ved hvordan vi fungerer. På en lettlest og leken måte får du en innføring i 15 allmenne temaer. Du får også konkrete tips, enten det gjelder kroppspress, utenforskap, samfunnsengasjement, eller hva du skal si dersom kompisen din har det vanskelig.

Les mer om boka

Trygghetssirkelen

- en tilknytningsbasert intervensjon

Kvaliteten på relasjonen mellom barnet og dets omsorgspersoner har stor betydning for barnets psykiske helse.

Forskning på tilknytning har fått stor oppmerksomhet og utbredelse i løpet av de siste 30 årene. Boken gir en solid innføring i tilknytningsteori og hvordan en kan anvende teorien for å hjelpe barn og foreldre som strever.

Trygghetssirkelen (Circle of Security) kan forstås både som en tilnærming, en modell og en konkret metode for å utvikle trygg tilknytning; trygge relasjoner mellom barn og omsorgspersoner.

Les mer om boka